Czy oprócz wypisanych suplementów bierzesz jakieś suplementy typowo pod Twoją chorobę? Próbowałeś glutaminę? WPI - jeśli dobrze tolerujesz - jest pomocne w problemach jelitowych, gdyż wiele badań wykazuje jego leczniczy wpływ na nabłonek i kosmki jelitowe. Niemniej, ważne też by kupować w takiej sytuacji możliwie najczystszy produkt bez zbędnych [...]
co jest w tej panierce? z ciekawości. Ten skład. W panierce jest: maka pszenna zwykla i pelnoziarnista, maka ryzowa, kukurydziana i ziemniaczana, drozdze, sol, pieprz i woda. Czyli normalne rzeczy. Jaki bierzesz probiotyk ? Biore jednoszczepowy i jest to Lactobacillus rhamnosus, ze Swansona chyba. Nastepny w kolejce L. rhamnosus GG z Olimpu
[...] okresowo pozbawione pokarmu jedzą summa summarum mniej niż przy ograniczeniu czasowym dostępu do pożywieniu, w obu przypadkach ad libitum więc znaczy co innego. Ciekawe w jaki sposób autorzy wyrównali spożycie energii wśród myszy bez wprowadzania ingerencji innych niż czasowe. Nawet jeśli jest tak jak mówi (co biorąc pod uwagę fakt, że są to [...]
[...] ODYNIEC w końcu wynurzyłeś się z lasu i będziesz częściej wśród żywych Moje zdanie znasz, nie jest źle, ja bym był za dorzuceniem paru kg, ale kazdy kieruje sie własnymi priorytetami! nie opjerdalaj sie tylko i jaki ruch od początku Prawie wszystkie słodziaki są Tylko krzleszcza nie ma Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-01-02 11:55:08
[...] się nie śmiejcie z bałwanka, następnym razem będzie bardziej podobny do .... bałwana #################################### koles08 - zaglądaj! Kuba vel Siodema - zobaczysz jaki CZAD będzie jak masę zrobię! WPC_fan - wpadnę i zobaczę co tam kombinujesz no takie redukowanie to mój złoty środek. Viren - no właśnie tak średnio mi pasuje to ALRI [...]
Szczerze mówiąc jest mi to zupełnie obojętnie jaki jem teraz też mam Winiary i bardzo mi smakuje ja daję tylko troszeczkę, dla smaku za tydzień wywalam większość tłuszczy oprócz żółtek jaj, więc jeszcze trochę się będę delektował majonezem i orzechami
[...] dobrej redukcji trzeba sie przyłożyc i warto dłużej ja zrobić. a w wakacje to sie jedzie na plaże lansować kratą a zdrowie? czy on narzeka? fizycznie nie, psychicznie - pewnie tak, bo redukcja do niższego nie jest przyjemna, ale za to efekt jaki się osiągnie wszystko rekompensuję. ładowania robi więc bedzię dobrze. KO - odezwij sie na gg. pzdr
[...] technice ssania – co jest w sumie kluczowe dla powodzenia lub nie laktacji. Na zajęciach z niefarmakologicznych metod łagodzenia bólu prowadząca nie potrafiła wytłumaczyć w jaki sposób partner ma uciskać miednicę, i wiele osób ćwiczyło ucisk „na pałę”. Z pewnością problemem jest mała liczba godzin względem ilości tematów do omówienia, ale można [...]
[...] lubie. uprawiam po 40 - 80 minut dziennie aerobik, ale to tylko dlatego ze w telewizji leci program z cwiczeniami aerobowymi. DOBRE I TO przyznam ze to chyba jedyny sport jaki mi odpowiada. nienawidze jazdy na rowerze, rolkach, pływać w sumie nie potrafie (tylko troszeczke..). NA PENOW NIE ZNAJDZIESZ W SOBIE SILY NO NA BIEGANIE, MARSZOBIEGI [...]
[...] niego: "To zadziwiające, jak mi się udało wydostać z Austrii, kraju bez tradycji kulturystycznej, i stać się najlepszym na świecie. To wprost niedorzeczne. Rozumiem - jakiś mistrz narciarstwa czy też gwiazda piłki nożnej z Austrii, ale mistrz kulturystyki? To się po prostu nie zdarza. [...]
[...] - musisz kontrolowac caly czas, a nie co km - jak polecisz za szybko poczatek - na koncu stracisz wielokrotnie wiecej. Co do obliczen.. Probowalem okolo 40 kilometra liczyc, jaki mam zapas nad bariera 4 godzin.. i nie wyszlo ;) Zwyczajnie energia szla na co innego i bania nie chciala pracowac, to niesamowite ;) a ja w swoim mogę ustawić 4 ekrany [...]
[...] Ty wiesz jak one lubia sluchac, ile bym sie nie nagadal, wszystkie popelnione juz przeze mnie bledy musi przezyc sama na wlasnej skorze.. :) Niech sie bawi, przynajmniej wie jaki to wysilek. U mnie plywanie - jak na filmie wyzej - i o dziwo weszlo na miekko, co wiecej, jest bardziej naturalne i faktycznie mniej, znacznie mniej meczy. Polecam [...]
[...] trzeba nadazyc z tempem. Cyrk. Stres wiekszy niz przed maratonem i wogole co ja robie tu, znaczy tam ;) Moze bedzie MocnyM - a moze nie bo wpada i znika na razie jak pulsar jaki :) Jak bedzie, to sprobuje sie za nim ustawic w wodzie - a jak nie to bede losowo wybieral ;) Kwestie wzrostu pomijam celowo, niski wysokiego nie zrozumie ;) Zmieniony [...]
Koniecznie, tylko i wylacznie pod woda. Plywanie to szalenie techniczna dyscyplina, i kazdy blad jaki wejdzie Ci w nawyk na poczatku, bedziesz musial - zupelnie jak ja teraz, mozolnie korygowac. Oddychanie - to najwazniejszy element plywania, bez niego wszystko sie sypie momentalnie. Na koncu niezly, krotki i tresciwy filmik. Akurat oddychanie to [...]
Zapas mam kosmiczny, moge leciec godzine na tetnie 183 ;) Zamierzam to wykazac jesienia - atakujac zyciowke na 10km ;) Niestety problem jest ciagle ten sam - wiecej kondycji niz mocy w miesniach. Cos z tym zrobie.. na nastepny sezon ;) Dzis nie zakwasilem sie na rowerze i mialem wielka lekkosc w biegu - zreszta tempo wyszlo przyzwoite ;) Zmieniony [...]
Dobry sportowo tydzien za mna. Wykonalem wszystkie zalozone treningi i jeszcze udalo sie dolozyc bonusy. Wszedlem tez wreszcie na przyzwoita objetosc dla celu, jaki przede mna. Przeplynalem w tym tygodniu 10 kilometrow, przejechalem na rowerku 240 kilometrow i przebieglem 55 kilometrow. W swietle zalecanej dla mojego celu przez Darka Sidora [...]
Narzekam pod nosem od kilku dni, ze niemal sni mi sie jaki mocniejszy trening, a to jeszcze to tu to tam dyskusja o tym i owym, no i nie wytrzymalem ;) Podatrzylem kiedys u Justyny Kowalczyk, jak po jednym z masakrujacych treningow nazwala ten wysilek przepuszczeniem miesni przez maszynke do mielenia miesa, i tak mi sie spodobalo, ze zapragnalem [...]
Czytam i czytam każdy wpis w dzienniu Marcina regularnie i niestety coraz cześciej przychodzi mi do głowy myśl: kur... To jest najbardziej demotywujący dziennik jaki czytam. Skoro Marcin nazywa sie amatorem, to kim my jesteśmy??? (Xzaar wie, ze to z pełna sympatia napisany post ;-) )
Objetosc treningowa niekoniecznie musi rzutowac na dystans jaki beda robic. Znam ludzi ktorzy potrzafia zrobic masakrycznie wielka objetosc treningowa i miec podobne wyniki co ludzie ktorzy maja mniejsza objetosc treningowa. Nie wazna jest objetosc treningu a jakosc treningu - to moje zdanie i moja opinia.
DT maria1209- rekompozycja na luzie
